1、一旦有想杀人的冲动或想法，则是一种变态性的心理疾病，患者常常由于遭受到压抑或者愤怒情绪，长期积累下去引起的一种心态。

2、如果产生想杀人的念头，应当冷静下来好好自我调节，尽量保持乐观良好的心态，平时多看看一些文学作品，多听一些舒缓的音乐，每天安排适当的户外运动，改善一下心情。同时对于日常生活中遇到不顺心的事，可以多寻求身边的人求助，尽量将问题解决。尽量多结交一些朋友，扩大一下社交面，这样有助于缓和人际关系。如果长时间不能释放情绪，那么需要去找心理咨询师求助，接受正规的心理疏导，不可一时冲动犯错。