文|淘妈

我们都知道，胎儿的发育其实并不是直接在子宫里完成的，其中还有羊水的包裹。而羊水对于胎儿来讲，真的有很重要的作用。就像是鱼儿离不开水一样，胎儿的健康发育也是离不开羊水的。那羊水的质量自然就关乎到胎儿能否健康发育了，如果孕妇在孕期能多做这3件事的话，羊水的质量就会很好，在平时要多注意。

1. 多喝水

平时我们也是强调要多喝水的，水对于人体的新陈代谢有着重要的作用，体内有足够的水分，身体才能得到良好的循环。而孕妇补充的水分是羊水的重要来源之一，很多孕妇会出现因为喝水少而导致羊水量较少的情况。如果羊水少的话，胎儿的发育就会受到影响，严重的话可能出现缺氧或者是先天畸形的情况。

2. 饮食合理，坚持运动

羊水的主要成分其实是血清透过胎盘进入到羊膜腔的透析液，羊水的质量和孕妇的身体状况有很大的关系。在孕期，孕妇要注意营养的补充，在饮食方面做到科学合理，多吃一些果蔬和高蛋白的食物。除此之外，孕妇最好能养成坚持运动的习惯，这样能够达到锻炼身体的效果，羊水的质量也会更好。

3. 按时产检

这是孕期一个很重要的事情，从刚怀孕到分娩前，孕妇有十多项的产检项目要去做。很多孕妇觉得没必要产检，即使不检查，胎儿发育的也很好。其实产检还真的很有必要去做，每次的产检项目不同，不同时期检查的重点都是不一样的。其中产检中很重要的一项就是医生会检查羊水的情况，看羊水的量是否正常，羊水是否清澈等。如果有异常情况，就能及时发现，然后采取合适的措施。

​淘妈说：可能很多孕妇都知道子宫里面有羊水，但是对于羊水的作用却不是很清楚，所以在孕期也没有那么关注羊水的情况。相信看完这篇文章的孕妇都有所了解了，而且以后也会注意起来。你在孕期关注过羊水的情况吗？