吃海鱼有什么好处 吃海鱼有什么好处和功效

更新时间:2023-01-12 15:32:27作者:智慧百科

吃海鱼有什么好处 吃海鱼有什么好处和功效

1、吃海鱼有补充碘元素、补充EPA、DHA等脂肪酸的好处。

2、能够为机体补充丰富的碘元素,因为海鱼当中含碘的量非常丰富,通过吃海鱼补充进来的碘能够很好的合成甲状腺素,对于促进体内营养素的代谢有非常重要的好处。

3、能够为机体补充EPA、DHA等脂肪酸,这两类物质在预防动脉粥样硬化方面的功效非常明显,适当吃海鱼对于预防心绞痛、心肌梗死、高血压、脂肪肝等慢性代谢性疾病的作用也非常明显。

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