吃圆葱的好处和坏处(吃圆葱的好处和坏处是什么)

更新时间:2022-11-25 06:53:08作者:智慧百科

吃圆葱的好处和坏处(吃圆葱的好处和坏处是什么)

1、通常情况下,圆葱生吃有降低血糖、抑菌杀菌、润肠通便等好处,也有引起胃肠道不适、上火、过敏等坏处。

2、好处。降低血糖:圆葱可以提高胰岛素的分泌,帮助分解糖类物质,有利于血糖控制,比较适合糖尿病患者吃。抑菌杀菌:圆葱含有硫化丙烯,吃了以后可以增强身体的抗病毒能力,具有抑制病毒的作用。润肠通便:圆葱含有一定的膳食纤维,吃了以后可以促进肠道蠕动,帮助消化或者吸收,有效预防便秘。

3、坏处。胃肠道不适:圆葱刺激性较大,属于一种辛辣刺激性的食物,可能会刺激胃肠道黏膜,出现反酸、烧心、呕吐、腹痛等症状。上火:圆葱也属于一种温热性的食物,如果摄入过多可能会出现口臭的情况,而且还会引起口干舌燥、口舌生疮等不适症状。过敏:如果是过敏体质,食用圆葱还可能引起皮肤过敏,出现皮肤瘙痒、红肿、红斑、风团等症状。

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