经常吃百合有什么好处 经常吃百合有什么好处和坏处

更新时间:2023-01-16 17:15:53作者:智慧百科

经常吃百合有什么好处 经常吃百合有什么好处和坏处

1、经常吃百合有滋阴润肺、降火除燥,美容养颜、增强人体抵抗力的好处。

2、百合性属寒,经常食用可以滋阴润肺,除燥降火的功效,在《本草经疏》中曾有记载“百合可以清阳明三焦心部之热,则上来诸病自除”,但需注意寒性体质者避免经常食用;

3、百合中含有丰富的维生素和黏液质,经常食用可以增加体内的维生素含量,女性经常食用可以加快皮肤新陈代谢,达到美容养颜、增强抵抗力的效果;

4、百合中含有生物碱,生物碱属于一种含氮的碱性有机化合物,可以起到消炎抗菌、消除疲劳等作用,经常食用百合可以预防白细胞减少症,增强抵抗力。

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