维c含量高的水果蔬菜有哪些(维c含量高的水果蔬菜有哪些图片)

更新时间:2022-12-09 12:01:35作者:智慧百科

维c含量高的水果蔬菜有哪些(维c含量高的水果蔬菜有哪些图片)

维c含量高的水果蔬菜有哪些(维c含量高的水果蔬菜有哪些图片)

维c含量高的水果蔬菜有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。维生素C可以保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需,同时维生素C还具备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。

1、西红柿:西红柿还被称作是番茄,维生素C含量是比较高的,而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B,有多种元素,能够提高身体的体质。

2、酸枣:酸枣当中维生素C含量是比较丰富的,特别是新鲜酸枣,是水果当中首选的一种。

3、猕猴桃:猕猴桃不只是维生素C含量丰富,其他的微量元素含量都是比较高的,营养很全面。

4、青椒:青椒是常见的一种蔬菜,果肉比较厚而且脆嫩,有丰富的维生素C,也有碳水化合物。

5、橘子:橘子是营养比较丰富的一种水果,维生素C的含量更高,是天然抗氧化剂。


本文标签: 酪氨酸  维生素  血红素  酸枣  猕猴桃