九月份的应季水果有哪些(九月份的应季水果有哪些蔬菜)

更新时间:2022-12-07 12:01:58作者:智慧百科

九月份的应季水果有哪些(九月份的应季水果有哪些蔬菜)

九月份的应季水果有哪些(九月份的应季水果有哪些蔬菜)

九月份的应季水果有桂圆、葡萄、梨子、柚子、石榴等。

1、桂圆:桂圆又被称为龙眼,是华南四大珍果之一。俗话说南方桂圆北方参。桂圆不仅能够补血,还能补气。桂圆含有丰富的维生素C、钙、磷、多糖、蛋白质、铁、烟酸等成分。

2、葡萄:葡萄不仅好吃,营养也不错。葡萄花青素含量丰富,且含有多种维生素和矿物质,其中果酸可以帮助肠胃消化食物。

3、梨子:梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同,9-10月为成熟期。

4、柚子:是芸香科、柑橘属植物。果圆球形,扁圆形,梨形或阔圆锥状,果皮甚厚或薄,海绵质,形状不规则,通常近似长方形,单胚。花期4-5月,果期9-12月。

5、石榴:石榴是营养丰富的秋果之王,含原花青素、多酚类物质、亚麻油酸、维他命C、B6、E和叶酸等。比如,石榴中所含的膳食纤维为4.9g/100g,约为火龙果的3倍。


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