西安新冠阳康后返岗工作注意事项

更新时间:2023-01-06 22:23:16作者:智慧百科

西安新冠阳康后返岗工作注意事项

  根据陕西新型冠状病毒感染者康复指导手册(第一版):

  返岗工作注意事项

  1.在返岗工作之初,工作节奏要稍微放缓。从较轻的工作开始,逐步恢复到常态工作量和工作状态,避免紧张、加班、熬夜等行为。伏案工作者如有可能工作1小时左右最好起立休息10分钟,通过适量饮水、活动四肢来缓解肩背部和下肢不适感。

  2.坚持佩戴口罩,视不同人群场景选择适宜的口罩,口罩超过4-6小时或被浸湿、污染应及时更换。

  3.办公场所定时开窗通风,有条件可开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动;使用集中空调通风系统时,应定时开启外窗加强通风。

  4.及时清理工作区域的垃圾,使用公用物品要加强清洁和消毒,可用75%酒精或含氯消毒液擦拭消毒。

  5.勤洗手,接触快递、清理垃圾、饭前便后等均应及时洗手或手消毒。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

  6.注意咳嗽或者打喷嚏时用纸巾或者手肘挡住口鼻,当预感到要咳嗽或者打喷嚏时尽量避开人群,用纸巾捂住口鼻,防止唾液飞溅。

  7.注意多食高热量、优质蛋白食物,多吃蔬菜和水果,补充维生素。就餐时分散就座,不扎堆、不聊天、不面对面就餐。

  8.注意做好自我健康监测,减少与他人接触,规律作息,有条件每天午休30分种,保持心态健康。

  9.上下班途中注意保暖,避免受凉导致呼吸道症状反复或加重。有条件的话尽量选择自驾等风险较低的出行方式,尽可能错峰出行。候车时尽量与他人保持安全社交距离,乘坐公交、地铁时应全程正确佩戴口罩,乘坐出租车、网约车,除正确佩戴口罩外,应先开车窗车门进行通风。

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