棒子骨怎么炖最有营养(棒子骨怎么炖最有营养价值)

更新时间:2022-11-19 15:05:31作者:智慧百科

棒子骨怎么炖最有营养(棒子骨怎么炖最有营养价值)

1、材料:棒子骨500克,嫩玉米2个,白萝卜1根,葱、姜适量,料酒,鸡精,盐。

2、棒骨从中砍断,焯水后洗净浮沫备用。

3、萝卜去皮切滚刀块备用,嫩玉米剥皮洗净。

4、炖锅中水开后,放入棒骨,待水再一次开时,撇尽浮沫。

5、倒入料酒,如家中有菜籽油的话可在这个步骤中滴上三四滴,这个做法能让汤汁浓白。

6、放入拍松的姜块与葱结,改小火炖3小时以上。

7、放入萝卜、嫩玉米,再炖30分钟,加盐与鸡精调味即可。

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