1、向孩子寻求帮助。这是一个很绝的方法，把你的苦恼向孩子倾诉，让孩子和你一起想办法，让孩子安慰你，把谈话作为一个机会，让孩子分享他所遇到的麻烦，困难，烦恼，双方都谈开了，你们之间的隔阂就自然不存在了，孩子对于手机的爱好，也就不会那么强烈了。很多孩子其实是因为太孤单才会沉迷于手机如果家长能够和孩子成为一个朋友那么不再孤单的孩子也不会把所有的时间都放在手机上。

2、可以转移地点，带着孩子一起去体育馆看看别人是怎么运动的？让孩子和你一起参与其中，你们可以在体育馆一起游泳，一一起打球，一起看比赛，这样她就不再把所有的精力放在手机上，具体育馆作为一个生活中固定的孩子的兴趣就会慢慢转移。

3、亲子游戏，你和孩子一起下棋，你和孩子一起玩，很有意思的，亲子游戏让她快乐起来，让他和你一起玩游戏的时候快乐起来，更加快乐的孩子会慢慢的忘记手机，远离手机游戏。