山楂和柠檬是好多朋友在平时喜欢吃的水果，不但酸甜可口，而且还有丰富的营养成分和微量元素，对我们身体有很好的调理功效，特别是对女性朋友还可以起到养颜和美容的作用，而且在平时的时候也可以通过泡水喝来进行，其中有好多朋友就在喝山楂柠檬水，下面一起来了解一下山楂柠檬泡水的功效有什么？

山楂，它的别名可是很多的，如“山里红”、“仙果”，“牧狐狸”等等，并且该水果中含有每100克果肉就含有VC53毫克，是天然的强力抗氧化性，可以有效抗衰防癌和预防动脉粥硬化。若是将柠檬山楂泡水，那么其功效则会加倍。

柠檬则可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死

指导意见：

将柠檬与山楂一起用来泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死

山楂水有强心、降血脂、降血压临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。

现在相信大家对山楂柠檬泡水的功效有了深刻的体会，在平时的时候我们可以通过山楂柠檬泡水进行养生和保健，其实在日常的生活当中有好多的食物或是水果会起到养生和保健的功效，我们可以根据自己身体的情况和口味来选择食用的方法。